هنگامی که احساس اندوه می کنید، یک جا ننشینید
از جا بلند شوید و حرکت کنید
اگر می توانید به جایی بروید و ورزش جمعی کنید، اگر این امکان فراهم نیست ،خودتان ورزش کنید.

بعد هم یک دوش ولرم بگیرید.
قطعا حالتان بهتر می شود.

هرگز تصور نکنید کسی قرار است بیاید و شما را از وضعیت روحیتان نجات بدهد.
دستتان را به زانو بگیرید و از جا بلند شوید.
اگر کسی برای کمک آمد چه بهتر، اگر هم نیامد خودتان به داد خودتان برسید.

ای خدای من!
صبح آمده است و آوازی آشنادر گوشم می نوازد‌، زندگی آغاز شد و برخیز.
امروز میخواهم ، با یک لبخند به کل هستی، سلامی بفرستم ، به نشانه عشق و زندگی. من عاشق زندگی ام.

دستم را در دستان گرمت میگذارم و یقین دارم که سرنوشت را در دست میگیرم و تک تک معجزه های تو از هر طریقی به من میرسد…
ای که دست عطایت ، از هر دستی گشاده تر ست، تو راشکر میکنم و تنها به تو نیازمندم.
هر روز از هر جهت، وضع من بهتر و بهتر می شود.
❤ خداوندا سپاسگزارم ❤

با یک صبحانه ساده ولی زیبا و لذت بخش چطورید بفرمایید نوش جان قبل و بعد از خوردن خدا را شکر کنیم به خاطر همه نعمتهایی که به ما داده و هر آنچه که به ما نداده

روز خود را معطر به عطر صلوات میکنیم اللهم صل علی محمد و آل محمد وعجل فرجهم

سلام صبح زیبای روز شنبه تون بخیر با توکل به خدا روز خود را آغاز میکنیم