خوشبختى یعنى صبح که چشاتُ وا میکنى ببینى عزیزات صحیح و سالم کنارتن و تو یه روز دیگه وقت دارى بهشون عشق بورزى و خوشحالشون ک

چگونه از مضرات سالاد الویه بکاهیم ؟

کمتر سس بریزیم
کمتر خیارشور بریزیم
از نخود فرنگی و گردو در آن استفاده کنیم
آن را با کاهو ، هویج و گوجه بخوریم.
با نان سبوس دار مصرف شود
از گوشت مرغ استفاده کنیم

موقع ناراحتی و عصبانیت،قسمت اعظم فشار در پشت گردن، شانه ها،و بالاتنه جمع میشود

⬅️لرزاندن شانه ها باعث میشود فرم بدنتان را به حالت نرمال برگردانید،سپس نفس عمیق بکشید آرامتر میشوید

چطوری باد معده و یا آروغ و نفخ شکم رو ازبین ببریم ؟

1تا 2ق.چ برگ نعنا تازه یا خشک شده را با 150میلی لیتر آب جوش برای 15دقیقه بجوشانید و بعد از غذا یک فنجان میل بفرمایید

? تویی اول
? تویی آخر خدایا

? تویی باطن
? تویی ظاهر خدایا

? تویی زیباتر از
? شرح و تصور

? تویی قاهر
? تویی طاهر خدایا