? پلک زدن ورزشی مناسب برای سلامت چشم است.

هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور
بیشتر پلک بزنید.

انجام این کار از خشکی چشم ها نیز
پیشگیری میکند.

? این علائم یعنی تیروئید شما درست کار نمیکند
دائم احساس خستگی میکنیددائم افسرده وغمگین هستید
? احساس ترس و اضطراب میکنی
? پوست شما خشک میشود
با فشارخون بالا دست وپنجه نرم میکنید

مصرف آب یخ در این زمانها ممنوع

? ?درحالت ناشتا
? ?بلافاصله پس ازحمام
? ?بلافاصله پس ازخوردن میوه تر

منجربه ضعیف شدن کبدوبروزکبدچرب، اختلال در اعصاب ولرزش درمیانسالی میشود

هموطنانی که به شمال کشور سفر میکنند، مراقب باشید این گیاهی که میوه اش شبیه تمشک هست توی جنگل های شمال زیاده یه موقع نخورید. باعث مسمومیت میشه

خواص زرشک

? ڪاهش حالت تهوع
▫️رفع اسهال
▫️تقویت کننده کبد
▫️تقویت‌کننده قلب
▫️ڪم کننده خونریزی
▫️ڪاهنده تشنگی
? ڪاهش حرارت معده