“اطلاعاتی که دانستنش برای همه کمک به حفظ سلامتی می کند”
✅ اگر مدام خسته هستید؟
آهن بدن‌تان کم است.
✅ اگر پوست‌تان می‌خارد؟
روی بدن‌تان کم است.
✅ اگر سرتان شوره می‌زند؟
ویتامین A بدن‌تان کم است.
✅ اگر مدام عفونت می‌گیرید؟
سلنیوم بدن‌تان کم است.
✅ اگر کمردرد و پا درد دارید؟
ویتامین D بدن‌تان کم است.
✅ اگر خشکی دور دهان و بینی دارید ؟
یعنی ویتامین B12 شما کم است.
✅ اگر هوس شیرینی کرده‌اید؟
بدن‌تان کروم کم دارد .
✅ اگر هوس شکلات کرده‌اید؟
بدن‌تان منیزیم کم دارد.
✅ اگر هوس گوشت کرده‌اید؟
بدن تان آهن و روی کم دارد.
✅ هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.
✅ فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.
✅ سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.
✅ قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.
✅ کدو سبز آسم را درمان می کند.
✅ اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.
✅ سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است
✅ پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
✅ گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.
✅ گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.
✅ پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.
✅ بامیه بهترین دارو دیابت است.
✅ ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.
✅ اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.
✅ پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.
✅ کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.
✅ انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.
✅ هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.
✅ لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.
✅ مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.
✅ نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6 است.
✅ گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است.
✅ کنجد برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.
✅ گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند.
✅ شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد.
✅ خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد.
✅ پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.
✅ بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.
✅ شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود.
✅ افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.
✅ روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.
✅ اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.
✅ کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.
✅ مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.
