“اطلاعاتی که دانستنش برای همه کمک به حفظ سلامتی می کند”
✅ اگر مدام خسته هستید؟
آهن بدن‌تان کم است.

✅ اگر پوست‌تان می‌خارد؟
روی بدن‌تان کم است.

✅ اگر سرتان شوره می‌زند؟
ویتامین A بدن‌تان کم است.

✅ اگر مدام عفونت می‌گیرید؟
سلنیوم بدن‌تان کم است.

✅ اگر کمردرد و پا درد دارید؟
ویتامین D بدن‌تان کم است.

✅ اگر خشکی دور دهان و بینی دارید‌ ؟
یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.

✅ اگر هوس شیرینی‌ کرده‌اید؟
بدن‌تان کروم کم دارد .

✅ اگر هوس شکلات کرده‌اید؟
بدن‌تان منیزیم کم دارد.

✅ اگر هوس گوشت کرده‌اید؟
بدن تان آهن و روی کم دارد.

✅ هویج خام را مانند آدامس بجوید و استرس را از خود دور کنید.

✅ فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است.

✅ سرکه در رفع جرم دندان و التهاب لثه موثر است.

✅ قارچ بخورید زیرا، عامل پایین آورنده ی چربی خون است.

✅ کدو سبز آسم را درمان می کند.

✅ اگر سرفه می کنید و گلو درد دارید به سراغ لیمو ترش بروید.

✅ سیب زمینی تقویت کننده قلب، محکم کننده لثه، مسکن درد زخم معده است

✅ پیاز خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

✅ گل گاو زبان باعث کاهش تب در بیماری های سرخک، آبله و کهیر می شود.

✅ گردو از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

✅ پیازچه باعث کاهش قند خون و کلسترول بالا می شود.

✅ بامیه بهترین دارو دیابت است.

✅ ویتامین C موجود در جعفری افزایش جذب آهن می شود.
✅ اگر سیاه دانه را کوبیده و با کمی سکنجبین میل کنید تب را برطرف می کند.

✅ پونه اشتها آور بوده و باعث سهولت هضم و به درمان معده کمک می کند.

✅ کلم بروکلی، به دلیل داشتن کلیسم فراوان باعث تقویت استخوان ها می شود.

✅ انگور خون ساز بوده و به تصفیه خون نیز کمک می کند.

✅ هل تقویت کننده قلب بوده و سرما خوردگی را معالجه می کند.

✅ لوبیا چشم بلبلی کم چرب و بدون کلسترول و حاوی سدیم است.

✅ مصرف زغال اخته باعث کاهش چربی شکمی و کاهش کلسترول می شود.

✅ نخود فرنگی منبعی از فولیک اسید و ویتامین B6 است.

✅ گشنیز تشنگی را برطرف می کند و برای دهان و دندان بسیار مفید است.

✅ کنجد برای رفع ناراحتی کیسه صفرا مفید است.

✅ گوجه فرنگی بدن را در برابر امراض و بیماری های عفونی حفظ می کند.

✅ شنبلیله حاوی مقادیر زیادی فسفر و ویتامین D می باشد.

✅ خوردن موز خطر مرگ در اثر سکته مغزی را کاهش می دهد.

✅ پسته دارای کلسیم و فولات بوده و به افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند توصیه می شود.

✅ بادام غنی ترین منبع غیر حیوانی کلسیم است.

✅ شکلات برای سلامت قلب مفید بوده و مانع لخته شدن خون می شود.

✅ افراد مبتلا به بیماری های کلیوی و کیسه صفرا بادمجان مصرف کنند.

✅ روغن کنجد برای رفع تنگی نفس، سرفه خشک و زخم ریه مفید است.

✅ اسفناج بهترین دارو برای کسانی که مبتلا به کم خونی هستند.

✅ کشک ضد عفونی کننده ی دستگاه هاضمه (معده و روده) می باشد.

✅ مصرف تره تازه برای رفع چاقی و تسکین درد مفاصل مفید است.