مواد غذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند: مصرف گوشت قرمز کره بادام زمینی شیر کامل مصرف نان سبوس دار مصرف آجیل سیب زمینی این غذاها می توانند در چاق تر شدن طبیعی تان به شما کمک کند
فرم در حال بارگذاری ...
این بخش تنها می تواند توسط جاوا اسکریپت نمایش داده شود.
فید نظر برای این مطلب
? افراد کم خون انگور و مویز بخورند
✅ انگور و مویز بخاطر داشتن خواص آنتی اکسیدانی ،باعث دفع مواد زائد موجود در خون میشوند و از رسول آنها جلوگیری و باعث تصفیه خون میشوند.
تاثیرکمبود ویتامین‌ها بر مغز
افسردگی ? کمبود B1،B5 و B3 زوال عقل ? کمبود B1،B3 ،B12 ،B9 و امگا3 زودرنجی ? کمبود B1،B5 و B6 بی‌خوابی ? کمبود B3 ،B6 و D سرگیجه ? کمبودB2 و B6
چطور کلسیم خانگی درست کنیم⁉️ درمان پوکی استخوان⁉️
1 لیوان شیر 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 1 قاشق غذاخوری شیره انگور
هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید
فوائد خوردن خرماوگردو درصبحانه:
? مفید برلی کمخونی ⚪️تقویت عمومی ? تقویت حافظـه
بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد
