درمان خواب آلودگی

✅ برای زود بیدار شدن صبح ها

☑️ مالیدن عطرهای گرم طبیعی به بینی قبل از خواب

☑️ خوردن خوراکیهای گرم،پرهیز از سردی ها بخصوص شب ها