⚡️معلّمی وارد کلاس شد، تصمیم داشت از علم روانشناسی که آموخته بود استفاده کند. پس رو به کودکان خردسال کرده گفت:
“هر کس که تصوّر می‌کند احمق است، برخیزد بایستد.”
کسی تکان نخورد و جوابی نداد.

بعد از لحظاتی، کودکی برخاست. معلّم با حیرت از او پرسید، “تو واقعاً تصوّر می‌کنی احمقی؟”

کودک معصومانه گفت:
“خیر آقا؛ ولی دوست نداشتم شما تنها کسی باشید که ایستاده است! “

⚡️معلّمی وارد کلاس شد، تصمیم داشت از علم روانشناسی که آموخته بود استفاده کند. پس رو به کودکان خردسال کرده گفت:
“هر کس که تصوّر می‌کند احمق است، برخیزد بایستد.”
کسی تکان نخورد و جوابی نداد.

بعد از لحظاتی، کودکی برخاست. معلّم با حیرت از او پرسید، “تو واقعاً تصوّر می‌کنی احمقی؟”

کودک معصومانه گفت:
“خیر آقا؛ ولی دوست نداشتم شما تنها کسی باشید که ایستاده است! “

قبل از خواب، روز خود را مرور کنید!

? ✨تمرکز بر روی مسائل حیاتی، نیازمند قدرت روانی است. اگر شما عصبی، مضطرب یا حتی وحشت‌زده باشید، آن‌وقت اجازه می‌دهید مسائل کوچک هم در نظرتان پراهمیت جلوه کنند. چراکه می‌خواهید حتماً همه‌ی کارها را انجام دهید.

? ✨باید روز خود را با احساسی مثبت شروع کنید. برای این امر هم باید از شب قبل خودتان را آماده کنید. قبل از اینکه به خواب بروید، خودتان را مجسم کنید که به‌راحتی از همه‌ی وقایع روز می‌گذرید. چه احساسی خواهید داشت وقتی می‌بینید که همه‌ی کارها به‌راحتی انجام می‌شوند؟

هر صبح انگشتان یک دست راکف دست دیگر گذاشته و5 دقیقه دایره وارماساژ دهید ونفس عمیق بکشید بر اساس علم انعکاس درمانی ماساژ منظم این نقطه استرس را کاهش می دهد

شادی مهمترین روش مبارزه با استرس است، مطالعات نشان می‌دهد استرس منجر به تغییرات بیولوژیکی و هورمونی می‌شود و یکی از مهمترین دلایل تغییرات فشار خون، استرس است. افراد شاد پایین‌ترین سطح هورمون استرس(کورتیزول) را دارند. کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است.

- شادی درد را کاهش می‌دهد، شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می‌شود. از طرفی مطالعات نشان می‌دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط است و بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری‌های التهابی می‌شوند.