زود بخوابید !

مزایای زود خوابیدن در شب :
زیبایی پوست
کاهش خستگی درطول روز
کاهش وزن
جلوگیری از ریزش مو
افزایش سلامت مغز و قلب
چربی سوزی
افزایش هورمون رشد