چند نکته سلامتی
? چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است ❓
○ سوخت و ساز بدن را بهتر می کند.
○ باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید.
○ انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم می‌کند.
○ کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
○ ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید.
○ باتنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند.
○ حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود.
○ کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکند.
○ اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولین‌تان افزایش پیدا خواهدکرد‼️
[دوشنبه 1397-04-18] [ 10:29:00 ق.ظ ]
