لیموناد و اسطو خودوس
نوشیدنی ویژه تابستان

اسطوخودوس به عنوان گیاهی معطر و طعم دهنده معروف است و همچنین اثرات زیادی در سلامت جسمی و روحی دارد. این گیاه آرامبخش به کاهش علائم ناشی از استرس و فشارهای روحی کمک زیادی می کند.

اسانس روغنی اسطوخودوس که از گل های این گیاه استخراج می شود به عنوان یکی از بهترین روغن های خوراکی شناخته شده است.

موادلازم

عسل نصف لیوان معادل 170 گرم
آب دو و نیم لیتر
عصاره روغنی اسطوخودوس 1 قطره
لیموترش 6 عدد

روش تهیه

آب را در پارچ مناسب بریزید و سپس آب 6 عدد لیموترش تازه را نیز به آن اضافه کنید. عسل را نیز افزوده و هم بزنید.

در نهایت نیز یک قطره عصاره گیاهی اسطوخودوس را به آن اضافه کرده و معطر کنید. می توانید با چند شاخه کوچک اسطوخودوس نیز نوشیدنی تان را تزیین کرده و سرو کنید.

شما می توانید روزانه بین 2 تا 3 لیوان از این نوشیدنی مفیدتان را میل کنید.

مصرف آن هم راهی برای افزایش مصرف مایعات در طول روز بوده و هم سردردتان را تسکین می دهد. علاوه بر این ، ویتامین و مواد معدنی خوبی نیز نصیب بدنتان می شود.