چای نعناع آرامش بخش است، به گوارش و بهبود سلامت روده‌ها کمک کرده و به آن‌ها در جذب مؤثر مواد مغذی کمک می‌کند.
برگ‌های نعناع سرشار از منتول و متیل سالیسیلات هستند. این دو ترکیب فعال از خواص ضد اسپاسم و آرامش بخش سود می‌برند که بر عضلات معده و روده اثر می‌گذارند. آن‌ها به تسکین علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر نیز کمک می‌کنند