ناخن های بسیار رنگ #پریده می توانند نشانه ای از یک #بیماری جدی زیر باشند:

? کم #خونی

? نارسایی احتقانی #قلب

? بیماری های #کبدی

? سوء #تغذیه

? غذاهای محرک میگرن:

? شکلات تلخ و شیرین
☕️قهوه و چای غلیظ
? غذای مانده
? لبنیات پرچرب
? بادام زمینی
? گوشت گاو

? بتادین برای ضدعفونی کردن دور زخم است نه خود زخم

? بتادین را به هیچ عنوان داخل حفره زخم نریزید بلکه اطراف زخم بریزید

? ید در بتادین بشدت برای سلول‏های ترمیم‏ کننده زخم سمی است .

? رفع بیخوابی در چند دقیقه

قبل از به رختخواب رفتن( نقطه Tai Chong) روی پا را 5 دقیقه فشار دهید، این کار موجب رفع تنش و استرس شده و باعث میشه سریعا به خواب برید!

دمنوش آرامبخش

اگر میخواهید آرامش بگیرید دمنوش رزماری میل کنید ?

5 گرم گیاه را خرد کرده و روی آن 1 لیوان آب جوش ریخته به مدت20دقیقه روی بخار قرار داده سپس آنرا صاف کرده و بنوشید.