لطفا بیمــاران قلبــی نبیننــد!

📹 کار بسیار وحشتناکی که تو ایران خیلی عادی شده،حتما ببینید….

ادامه »

َربِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَةً طَيِّبَة اِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاء🤲
آل عمران/۳۸

گفتگوی شما و همسرتون چه‌طوری؟

۱) همیشه خودتون را #مشتاق_شنیدن نشان دهید.

✅ با جان و دل به صحبت های طرف مقابل گوش دهید. اشتیاق خود را برای شنیدن صحبت هایش به او بفهمانید. اگر همسرتان نشسته است، شما نیز بنشینید. اگر ایستاده است، شما نیز بایستید، به طرف او برگردید و با او همراه باشید و به او این حس را منتقل کنید که در دسترس و پذیرا هستید. اشتیاق شما در #گوش_دادن به صحبت های طرف مقابل باعث احساس #امنیت و #آرامش در او خواهد شد و او راحت تر با شما صحبت خواهد کرد.

🔴 ٢)حذف عوامل #مزاحم_محیطی

✅ لطفا وقتی با هم صحبت می کنید تا حد امکان مزاحم های محیطی مانند #تلویزیون ، #رادیو و حتی گوشی تان را خاموش کنید. اگر شرایط محیطی فراهم نبود، صحبت های تان را به زمان دیگری موکول کنید.

🔵 ٣)حفظ #ارتباط_چشمی با گوینده

✅ مهمترین ابزار ارتباطی که در صورت شما قرار دارد؛ چشم هایتان است. سعی کنید هنگام صحبت کردن به همسرتان نگاه کنید. یادتان نرود که گوش دادن فقط شنیدن نیست. بنابراین، در حین گفت و گو به نگاه هایتان هم دقت کنید.

🔴 4- دقت در #رفتارهای_غیرکلامی:

✅ همسر شما فقط با لب هایش با شما صحبت نمی کند. حواستان باشد هنگام گوش دادن دقیق به رفتارهای غیرکلامی طرف مقابل توجه کنید. مثلا به حالات چهره، دست ها و حتی تنفس او توجه کنید. به لحن صحبت و صدایش دقت کنید. دقت کردن در #رفتارهای_غیرکلامی همسرتان باعث می شود بهتر و راحت تر او را بشنوید و #درک_کنید.

دعوا با همسر؛ بی‌خیالی و یک دندگی ممنوع!”

❌ دیگران را در جریان نگذارید:

این طبیعی است که بخواهیم خانواده، دوستان یا هر فرد دیگری که به حرف‌های ما گوش می‌دهد، احساس ما را تایید کند اما دعوای زن و شوهری چیزی است که باید خصوصی بماند.

 اگر به اعتمادی که همسرتان به شما دارد، ضربه بزنید هر دوی شما آسیب می‌بینید. اگر ماجرایی را به بیرون از چهاردیواری خانه‌تان ببرید، دیگر نمی‌توانید آن را برگردانید!

✅ دیگران هم رابطه شما را #قضاوت خواهند کرد و این هیچ کمکی به حل مشکلاتتان نمی‌کند.

اگر زیاد پشت میز میشینی یا زیاد رانندگی میکنی و فعالیت زیادی داری، پس این پستو حتما بببن

🔹توصیه میکنم این حرکات رو دوبار در روز انجام بده  تا عضلات کتفت تقویت بشن 
ورزش خونگی

ادامه »

مشورت

 امام باقر علیه السلام:
در کار خود با کسی مشورت کن که از خدا می‌ترسد.
 تحف العقول/ص293

 اگر مشاور انسان، خداترس باشد، در ارائه مشاوره به سود خود و میل ما توجه ندارد، بلکه حق را می گوید و راه درست و خداپسندانه را پیش روی ما می گذارد.

حضور قلب در نماز

 آنکه در طول شبانه روز به فکر همه چیز هست …