تـــݪنگـــر ❌

دستهای خدا باش برای برآوردن
رویاۍ انسان دیگری #بی‌تفاوت

نـــــــباش!!

اگر دیدی ڪسی #گـــره‌ای دارد
و تو راهش را میدانی هیچوقت
ســڪوت نــڪن دریـــــغ نڪن.

⚠️مضرات استفاده از لنزچشم در خواب

▪️کاهش اکسیژن رسانی به قرنیه
▪️عفونت
▪️فشار به چشم

❌ بعضی افراد این علایم راجدی نمی گیرند و باعث کاهش بینایی و حتی منجر به کوری فردمی گردد

? نشانه های کمبود ویتامین :

? احساس خستگی B2
? افسردگی D
? ریزش موی شدید B
? اختلالات دید شبانه A
? بی اشتهایی B
? حالت تهوع, یبوست B12
? سردرد و سر گیجه B3
? بی خوابی B5

درد انگشت پا نشانه یک بیماری جدی است مثل عفونت یا بیماری عروق محیطی

اگر دچار درد دائمی انگشت پا و یا درد به همراه ورم، قرمزی و گرمی انگشت پا گشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید

? اگر برای کاهش وزن ورزش میکنید بلافاصله بعد از ورزش از مصرف قندهای ساده مثل عسل، شیرینی، شکلات، نوشابه و شربت خودداری کنید و به جای انها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید